Si siempre tiene una columna interna, debe adoptar 5 hábitos para no sufrir nunca más.

Si siempre tiene columna vertebral interna, debe adoptar 5 hábitos para nunca sufrir 2

Cuando se produce inflamación, como una columna interna, significa que de alguna manera se ha obstruido el pasaje que elimina la secreción sebácea. El sebo queda atrapado en la piel y termina creando una enquistación. "Esta formación de un quiste da lugar a la columna interna", explica el dermatólogo Dr. Alberto Cordeiro.

Prevención de la columna interna: hábitos

A medida que el pasaje está obstruido y el sebo es un callejón sin salida, enciende el orificio, lo que puede causar pus y dolor. Por lo tanto, algunas medidas pueden ser interesantes para prevenir el acné más severo, cuando es inflamatorio e interno.

1. Higiene frecuente

Después del ejercicio, cuanto más corto sea el tiempo entre los deportes y la ducha, mejor será para su piel. Incluso si no tiene la oportunidad de bañarse inmediatamente después, simplemente cambiar la ropa mojada y sudorosa por ropa seca y holgada debería reducir sus posibilidades de tener granos.

2. Menos carbohidratos

Su dieta puede afectar todas las formas de acné. Debe reconsiderar el consumo de carbohidratos, como pan blanco, galletas y papas fritas, que tienen un alto índice glucémico (y un alto impacto de azúcar en la sangre). Los estudios relacionan las dietas de bajo índice glucémico con la actividad sebácea y la inflamación reducida, lo que significa menos granos. Los alimentos con bajo índice glucémico incluyen frijoles, la mayoría de las frutas, batatas y alimentos de trigo integral.

3. Exfoliaciones ligeras.

Si desea preparar su piel para una buena limpieza, comience con una exfoliación suave para ayudar a abrir los poros y eliminar la piel muerta. Apuesta por un tónico astringente para limpiar entonces. La piel grasa puede exfoliarse ligeramente a diario, pero si tiene piel sensible, exfolie ligeramente una vez por semana.

4. Asepsia ideal

Limpie a fondo la piel con jabón antibacteriano en el baño o lavándose la cara más de una vez al día. En la ducha, concéntrese en la espalda y los hombros, donde los granos tienden a ocurrir con mayor frecuencia. De vez en cuando, apueste por una limpieza de la piel profesional especializada, que utilizará técnicas como la pulverización para la asepsia de los poros.

5. acompañamiento dermatológico

Cada persona tiene un tipo y una necesidad de piel diferentes, por lo que si las técnicas y tratamientos preventivos más comunes no funcionan para usted, puede ser hora de buscar un especialista. Puede recetar tratamientos farmacológicos o incluso sugerir exfoliaciones químicas.

Fuente: Vix