Después de todo, ¿cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

Cuando una persona atraviesa un momento difícil, a menudo decimos que está "deprimida", es decir, jerga …

Cuando una persona atraviesa un momento difícil, a menudo decimos que está "deprimida": jerga para decir que está un poco deprimida. Pero ese término puede no ser muy preciso, ya que existe una gran diferencia entre la tristeza y la depresión.
¿Conoces a alguien que está un poco triste? ¿Es realmente solo tristeza o es una depresión? ¡Aprenda sobre las características principales de la tristeza y la depresión para aprender cómo ayudar a una persona a superar este momento!

¿Cómo se define la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que forma parte de la vida de todo ser humano. En tiempos de pérdida o incumplimiento de expectativas, es normal sentirse abrumado por sentimientos de tristeza.
Sin embargo, esto suele ser una fase. El sentimiento se desvanece hasta que uno puede reanudar el curso normal de la vida.

¿Cómo se define la depresión?

La depresión, por otro lado, es un trastorno emocional reconocido como una enfermedad. No existe una única causa definida para la depresión, pero es bien sabido que los factores genéticos y ambientales están relacionados, como el trabajo estresante, los casos de enfermedades familiares y problemas muy graves.
La característica principal de la depresión es el sentimiento de tristeza profunda sin un objeto definido, una pérdida, por ejemplo. El paciente también tiene muy baja autoestima.
Cuando está deprimido, el paciente tiene un cambio químico en su cerebro. Los neurotransmisores (sustancias producidas por las neuronas) responsables de la alegría, la felicidad y la voluntad de vivir no se producen en cantidad suficiente. Por lo tanto, hay un desequilibrio químico en el cuerpo.

¿Cuál es la principal diferencia entre tristeza y depresión?

Las diferencias son algunas, que pueden no ser tan fácilmente detectables.

Motivación

El primero de ellos está relacionado con la razón de la emoción. ¿Es posible señalar una causa específica que justifique la tristeza? Por ejemplo: ¿la persona ha perdido su trabajo, un ser querido está enfermo o falleció, un niño se mudó a una ciudad distante, tuvo una pelea con un amigo, etc.?
Si hay una causa definida, las posibilidades son solo tristeza. Si todo va bien en la vida pero la persona todavía está triste, es una señal de advertencia: puede ser una depresión.

Tiempo

Otro marcador es el tiempo. Por lo general, la tristeza generalmente pasa después de unos dos meses.
Por supuesto, cada persona tiene un momento diferente para procesar las emociones. Sin embargo, después de tres meses, si la tristeza no se diluye, otro signo de depresión.

Cansancio

Uno de los principales síntomas de la depresión es la fatiga crónica. Es posible que la persona no tenga más actividades de lo normal, pero aun así, él o ella se siente incapaz de realizar las tareas diarias normales. En la tristeza esto rara vez sucede.

Insomnio

A pesar de la fatiga constante, es común que una persona deprimida también tenga insomnio.
No importa cuán agotador sea el día, aquellos que están deprimidos simplemente no pueden dormir. La falta de sueño puede ser un signo de depresión.

Genética

Si bien todas las personas están sujetas a momentos de tristeza de por vida, la depresión tiene un componente genético.

El estrés

Además, factores crónicos como el estrés diario y la tristeza también pueden conducir a la depresión.
Lo más peligroso es cuando el estrés de intensidad moderada continúa durante mucho tiempo, más de seis meses.
Algunos ejemplos son situaciones tensas en el trabajo, problemas con la escuela y cosas por el estilo. Debe tener en cuenta estos signos para que el estrés no se convierta en algo más grave.
Si ve estos signos en alguien de su familia, ¡tenga en cuenta! Incluso con los consejos de esta publicación, determinar la diferencia entre tristeza y depresión es un trabajo para un experto.
Por lo tanto, haga una cita con un psicólogo. Este profesional es el más adecuado para hacer un diagnóstico y, si corresponde, derivar al paciente a un psiquiatra.
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